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FAQ
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목 주변에 멍울이 만져지거나 이유 없이 목소리가 변하고, 침을 삼킬 때 이물감이 느껴진다면 갑상선 초음파를 받아보는 것이 좋습니다. 또한 가족력이 있거나 급격한 체중 변화, 심한 피로감을 느낄 때도 갑상선 기능 이상을 확인해 볼 필요가 있습니다. 갑상선암은 초기 증상이 없는 경우가 많아 정기적인 검진을 통해 크기나 모양 변화를 살피는 것이 중요합니다.
프로폴리스는 천연 항생제라고 불릴 만큼 강력한 항염 및 항산화 작용을 하여 구내염 완화와 인후 건강에 도움을 주며 면역 세포의 활성을 높여 감기 예방에 기여할 수 있습니다. 비염의 경우 알레르기 반응을 줄이고 코 점막의 염증을 완화하는 데 보조적인 역할을 기대할 수 있지만 꽃가루 알레르기가 있는 사람은 오히려 부작용이 생길 수 있으니 주의해서 섭취해야 합니다.
포화지방과 트랜스지방이 많은 튀김, 가공육, 베이커리류 섭취를 줄여야 합니다. 대신 수용성 식이섬유가 풍부한 귀리 우유나 혈관 확장에 도움을 주는 비트 주스, 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 기여하는 녹차 등을 마시는 것이 도움이 됩니다. 물론 식이요법과 함께 꾸준한 유산소 운동을 병행해야 검사 수치 개선을 기대할 수 있습니다.









