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소변 검사는 신장 질환, 당뇨병, 요로 감염 여부를 신속하게 파악할 수 있는 효율적인 검사입니다. 소변 속 단백뇨는 신장 기능 저하를 의미하고, 요당은 당뇨를 의심하게 하며, 잠혈이나 백혈구 검출은 방광염이나 요로 결석의 신호일 수 있습니다. 간단한 검사지만 우리 몸의 대사 상태와 비뇨기계 건강을 보여주는 중요한 지표이므로 전날 과식이나 격렬한 운동을 피하고 검사에 임해야 합니다.
내시경 도중 조직 검사나 용종 제거를 할 경우 출혈 위험이 있으므로, 아스피린이나 항응고제를 복용 중이라면 반드시 사전에 주치의와 상의하여 복용 중단 여부를 결정해야 합니다. 보통 검사 5~7일 전부터 중단하지만, 심혈관 질환 위험도가 높은 분들은 약을 끊었을 때의 위험이 더 클 수 있으므로 임의로 판단하지 말고 반드시 전문가의 지시에 따라야 합니다.
비타민 B군과 C 같은 수용성 영양제는 물에 잘 녹으므로 공복에 먹어도 흡수가 잘 되며 아침 식전이나 식사 사이에 먹는 것이 활동 효율을 높이는 데 좋습니다. 반면 비타민 A, D, E, K와 오메가3, 루테인 같은 지용성 영양제는 지방 성분이 있어야 흡수가 되므로 반드시 식사 도중이나 식사 직후에 먹어야 효과를 제대로 볼 수 있습니다. 영양제의 성질에 맞춰 복용 시간을 배치하는 작은 정성이 같은 양의 영양제를 먹어도 몸에 남는 가치를 2배 이상 높여줍니다.