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이는 부작용이 아니라 비타민 B2(리보플라빈) 성분 때문으로 매우 정상적인 현상입니다. 리보플라빈은 수용성 비타민이라 몸에서 필요한 만큼 흡수되고 남은 양이 소변을 통해 배출되는데, 이 성분 고유의 형광 노란색이 소변에 섞여 나오는 것입니다. 오히려 비타민이 잘 흡수되고 남은 양이 안전하게 배출되고 있다는 증거입니다.
석류에는 여성 호르몬인 에스트로겐과 구조가 비슷한 식물성 에스트로겐(엘라그산)이 풍부하여, 호르몬 급감으로 발생하는 갱년기 증상을 부드럽게 완화해 줍니다. 다만 자궁근종 등 여성 질환이 있는 경우 에스트로겐 유사 성분이 자궁에 자극을 줄 수 있으므로 섭취 전 전문의와 상의해야 합니다.
우엉차와 메밀차는 이뇨 작용이 뛰어나 체내 노폐물 배출과 부기 완화에 도움을 주지만, 동시에 칼륨 함량이 높은 경우가 많습니다. 신장 기능이 정상인 분들에게는 아무런 문제가 되지 않으나 신장 여과 기능이 떨어진 환자가 물처럼 다량 마시게 되면 혈중 칼륨 농도가 급격히 올라가는 고칼륨혈증을 유발할 수 있어 위험합니다. 따라서 신장 질환이 있다면 연하게 우려 한두 잔만 마시거나 순수한 물로 수분을 보충하는 것이 신장에 무리를 주지 않는 올바른 방법입니다.









