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칼슘을 영양제로만 과도하게 보충하면 흡수되지 못한 칼슘이 혈관 벽에 쌓이는 혈관 석회화가 일어날 수 있습니다. 이를 예방하려면 하루 권장량을 넘기지 않도록 주의하고, 가급적 멸치나 유제품 같은 식품을 통해 우선 섭취하는 습관이 중요합니다. 보충제로 복용할 때는 혈관 건강을 돕는 비타민 K2와 마그네슘이 배합된 제품을 선택하면 칼슘이 혈류를 떠나 뼈로 정확히 흡수되는 것을 도와 심혈관 위험을 줄이면서 뼈를 튼튼하게 할 수 있습니다.
검사 3일 전부터는 씨 있는 과일인 수박, 참외, 포도 등을 피해야 하며 소화가 잘 되지 않는 잡곡밥, 김치, 미역 같은 해조류도 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 이러한 음식물 찌꺼기가 장벽에 남아있으면 용종 발견을 방해하여 검사의 정확도를 크게 떨어뜨릴 수 있기 때문입니다.
일반적인 의료용 CT 촬영의 방사선량은 인체에 치명적인 영향을 줄 정도는 아니지만, 반복적인 촬영은 주의가 필요합니다. 최근에는 방사선량을 획기적으로 낮춘 '저선량 흉부 CT'가 보급되어 폐암 선별 검사에 널리 쓰이고 있습니다. 이는 일반 CT의 약 1/5~1/10 수준의 방사선만으로도 정밀한 영상을 얻을 수 있어 건강검진 시 안전하게 선택할 수 있는 대안입니다. 검사의 득과 실을 따졌을 때 질병 조기 발견의 이득이 훨씬 큽니다.