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내시경 기구가 목을 통과하면서 점막에 미세한 상처나 자극을 주어 1~2일 정도 통증이나 이물감이 느껴질 수 있습니다. 이는 시간이 지나면 자연스럽게 사라지며, 따뜻한 물로 수분을 섭취하고 목에 무리가 가는 자극적인 음식이나 큰 소리를 내는 것을 피하는 것이 좋습니다. 만약 며칠이 지나도 통증이 심해지거나 피가 섞인 가래가 나온다면 병원을 방문해야 합니다.
수면 부족은 우리 몸의 교감신경을 활성화시켜 일시적으로 혈압을 높이고 인슐린 저항성을 유발해 혈당 수치를 불안정하게 만들 수 있습니다. 또한 극심한 피로 상태에서 검사를 받으면 간 수치가 소폭 상승하거나 심전도 검사에서 부정확한 결과가 나올 수도 있습니다. 정확한 내 몸의 상태를 파악하기 위해서는 검진 전날 최소 7~8시간 이상의 깊은 수면을 취하여 신체 컨디션을 최상으로 유지하는 것이 데이터의 신뢰도를 높이는 지름길입니다.
천연 원료 비타민은 과일이나 채소에서 추출하여 효소나 식이섬유 등 보조 영양소가 함께 들어있어 흡수율이 높다는 장점이 있지만 함량이 낮고 가격이 비쌉니다. 반면 합성 비타민은 화학적으로 동일한 구조를 만들어 대량 생산하므로 고함량 섭취가 가능하고 경제적입니다. 비타민 C처럼 화학 구조가 단순한 경우에는 큰 차이가 없으므로 본인의 경제적 여건과 섭취 목적에 맞춰 선택하되 첨가물 유무를 더 꼼꼼히 살피는 것이 합리적입니다.